| 来源：北京日报 | 2023-08-07 07:24:37 |
(资料图片)
遭遇洪水袭击的人，容易失眠、多梦、焦虑，严重的还可能患上创伤后应激障碍。在房山区卫生健康委的指导下，从8月3日起，就有一支来自区精神卫生保健院的心理援助志愿服务队，在全区所有受灾安置点巡回提供志愿服务。
昨天，这支心理援助志愿服务队来到石楼中学安置点。16时，心理健康课堂准时开课，课堂上来了15名灾区安置点的居民，其中绝大多数是老年人。“我家里的东西被水冲得七零八落，被消防员营救时，水已经没过了我的腰，两腿全是泥水。”回忆起几天前的“惊魂时刻”，70岁的张阿姨情绪激动，泪水不由得夺眶而出。心理咨询师志愿者张晓菲走近张阿姨，用手轻抚她的后背，同时取来纸巾为她擦拭泪水。
拉着张阿姨的手，张晓菲耐心地听完老人讲述自己的经历。“您把心中的难过和困难都说出来，大家帮您出主意。”张晓菲一边安慰她，一边让张阿姨将双手放在腹部，然后慢慢地吸气、吐气，用呼吸放松法帮她放松下来。10分钟后，张阿姨的心情逐渐恢复平静，向张晓菲表达感谢：“谢谢你听我唠叨，我心里现在舒畅多了。”
张晓菲说，经历灾难的老人、儿童比较容易出现心理障碍，但是受灾群众也不必过分害怕心理问题，如果经过自身调节后明显感觉到好转，就不用找专业人士疏导，如果受灾2周后仍有比较严重的焦虑、抑郁症状，就需要就医寻求帮助。
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