| 来源：南方养生网 | 2023-05-04 18:15:40 |
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清肺润肺，首选当然是各种汤类了，介绍几个比较简单但是美味的汤类，保准满意！
木瓜银耳汤
首先准备材料：干银耳，莲子，干枣片，木瓜，冰糖，准备好后提前将银耳和莲子泡发，将木瓜去皮后切成小块，将泡好的银耳去蒂，撕成小块，准备炒锅加水烧热，放入银耳和莲子，大火煮开后放入冰糖，熬化后放入木瓜，煮大约20分钟后放入枣片煮大约煮10后熄火，焖大约10分钟后就可以了。
玉米南瓜排骨汤
首先准备材料：玉米，排骨，南瓜，盐，生姜，准备好后将玉米和南瓜洗干净，玉米剁成块，南瓜去皮切块，准备炒锅加水烧热，放入排骨，放入生姜片，再放入玉米和南瓜片，大火烧开后改小火煮大约一个小时左右，捞去浮沫，放入盐调味后就可以了。
银耳莲子汤
首先准备材料：桃胶，银耳，莲子，冰糖，准备好后将桃胶提前放到水中泡发，银耳提前泡发后剪去根蒂，掰成小朵，莲子再水中泡大约1个小时，准备炒锅加水烧热，放入银耳，大火煮开后小火煮大约2个小时左右，再放入桃胶和莲子，继续煮大约2个小时后放入冰糖，最后焖大约半个小时就可以了。
冬瓜排骨汤
首先准备材料：排骨，冬瓜，薏米，盐，料酒，姜，生抽，准备好后将冬瓜清洗干净去皮切成块，薏米淘洗干净，准备炒锅加水烧热，放入排骨焯水后捞出，另起汤锅加水烧热，放入排骨和薏米，倒入适当的料酒，生抽和姜，煮大约2个小时后放入冬瓜，和适量的盐，再煮大约1个小时后就可以了。
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责任编辑：techtoutiao
